Stark im Rücken, stark im Leben
Für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Lebensqualität
Rückenschmerzen entstehen häufig durch eine zu schwache Rückenmuskulatur. Kann diese die Wirbelsäule nicht ausreichend stabilisieren, führt das oft zu Schmerzen und Schonhaltungen – ein Teufelskreis, der die Muskulatur noch weiter schwächt.
Altersbedingte Abnutzung, einseitige Belastungen im Beruf oder Sport, Übergewicht und Bewegungsmangel verstärken das Problem zusätzlich.
Im schlimmsten Fall wird es so schwierig, dass selbst alltägliche Aufgaben zur Belastung werden.
Der Rumpf – Ihr Fundament
Ein starker Rücken schützt, stabilisiert und trägt Sie durch den Alltag. Mit gezieltem Training im TC Training kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur sicher und kontrolliert. Unsere modernen, elektronischen Maschinen und unsere qualifizierten Trainer sorgen dafür, dass Sie die Übungen korrekt erlernen und selbstständig durchführen können.
Schon nach wenigen Einheiten spüren viele Mitglieder, wie Beschwerden nachlassen und sich das Wohlbefinden verbessert.
Ihre Vorteile mit TC Rückentraining
Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen
Mehr Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung
Schutz von Wirbeln und Bandscheiben
Mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag
Gezielt und wirksam trainieren
Damit die tiefe Rückenmuskulatur nicht von grösseren Muskeln „übernommen“ wird, braucht es ein gezieltes Training.
Unsere Geräte sorgen dafür, dass Sie die wirbelsäulennahen Muskeln isoliert und effektiv stärken können. Regelmässiges Training bringt schon nach kurzer Zeit spürbare Kraftzuwächse.
Danach genügt oft eine einzelne Rückeneinheit pro Monat, kombiniert mit Ganzkörpertraining, um die erreichte Stärke langfristig zu erhalten.
So wirkt Rückentraining bei uns
Gezieltes Training an modernen Geräten sorgt dafür, dass Ihre Rückenmuskulatur sicher, effektiv und nachhaltig gestärkt wird.
Aktivierung der richtigen Muskulatur
Die tiefen Rückenmuskeln werden gezielt angesprochen und gekräftigt.
Effektive Belastung über den gesamten Bewegungsumfang
Jede Bewegung nutzt das volle Potenzial der Muskulatur – für maximale Wirkung.
Exakte Steuerung der Trainingsgewichte, unabhängig von der Schwerkraft
Die Belastung wird optimal angepasst und bleibt jederzeit kontrollierbar.
Höchste Sicherheit durch geführte Bewegungen
Geführte Gerätebewegungen schützen vor Fehlbelastungen und Verletzungen.
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