# TC Training Center – Fitness & Gesundheit (tc-training.fit)

> Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben. So verändern echte Menschen ihr Leben bei uns Erfahre, wie unsere Mitglieder ihre Ziele erreicht haben – mit individuellem Training, persönlicher Betreuung und einem System, das wirklich funktioniert. Die große Überschrift Die große Überschrift Mach den ersten Schritt – der Rest ist unser Job. Du musst nicht perfekt starten. Du musst nur starten. Wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude – mit persönlicher Betreuung, durchdachtem Training und einem Team, das an dich glaubt. Willkommen im TC Training Center. Es kommt die Zeit, da braucht es  das TC Training Center. Seit 1988 begleiten wir Menschen mit einem klaren Ziel: Mehr Vitalität, mehr Lebensfreude, mehr Erfolg im Training. Unsere persönliche Betreuung, moderne Trainingskonzepte und echte Motivation machen den Unterschied. Muskelabbau stoppen – für ein aktives Leben voller Kraft Schon ab Mitte zwanzig beginnt unser Körper, langsam an Muskelkraft und Muskelmasse zu verlieren, wenn wir nicht bewusst dagegen vorgehen. Spätestens, wenn alltägliche Bewegungen mühsamer werden oder Schmerzen auftreten, spüren wir diesen Kraftverlust deutlich. Häufig zeigen sich diese Probleme zuerst in Form von Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden. Dieser Verlust an Kraft beeinträchtigt langfristig nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die Lebensqualität spürbar. Mit unserem gezielten und sicheren Krafttraining unterstützen wir Sie dabei, den Muskelabbau aufzuhalten, Beschwerden vorzubeugen und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern – ganz gleich, ob Sie schon erste Einschränkungen spüren oder präventiv handeln möchten. Darum TC Training Center Wenig Zeitaufwand – grosse Wirkung. Um sich gesund, stark und fit zu fühlen, braucht es keine stundenlangen Trainingseinheiten. Das TC-Konzept steht für ein effizientes, sicheres und nachhaltiges Krafttraining mit minimalem Zeitaufwand. Dank gezielter und individuell abgestimmter Trainingsprogramme reichen schon 2× 45 Minuten pro Woche aus, um Ihre Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Der beste Zeitpunkt, etwas für Ihre Gesundheit zu tun, ist genau jetzt. Vereinbaren Sie Ihr persönliches Einführungstraining – unser kompetentes Team begleitet Sie Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Vitalität und Wohlbefinden. Was führt Sie zu uns? Seit über 30 Jahren stehen wir ...

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- [BIA-Messung: Körperanalyse für Trainingserfolge](https://tc-training.fit/bia-messung) Warum sollte man zwischen Muskeln und Fett unterscheiden?
 Mediziner sind sich einig, dass zu viel Fett ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko darstellt. Probleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes Typ 2 und eine Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme sind mit Übergewicht und Adipositas verbunden Wichtig bei der Einschätzung der Gesundheit einer Person ist die Unterscheidung zwischen gesund und ungesund, besonders bei Fett. Landläufig bedeutet gesund, so wenig Fett wie möglich zu haben. Dünn sein reduziert jedoch nicht automatisch das eigene Gesundheitsrisiko. Wichtig ist die Muskel-, Knochen- und Fettzusammensetzung des eigenen Körpergewichts. Die Fakten über Ihren Körper. Die InBody-Messung zeigt präzise, wie sich Muskelmasse, Körperfett und Wasser in Ihrem Körper verteilen. Schnell, unkompliziert, wissenschaftlich fundiert. Für Sie als Standortbestimmung – für uns als Grundlage, Ihr Training noch individueller und zielgerichteter zu gestalten. Damit Sie Ihre Fortschritte sehen und Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern. Gesund, leistungsfähig, im Gleichgewicht. Seit 1988 steht das TC Training für nachhaltige Gesundheitsförderung durch einfaches, sicheres und wirksames Training. Jetzt ergänzen wir unser Angebot mit einer wertvollen Dienstleistung: der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) mit InBody. Mehr über den Körper wissen – besser trainieren Diese Daten helfen uns, Ihr Training individuell abzustimmen und Ihre Fortschritte sichtbar zu machen – für nachhaltige Erfolge und mehr Motivation. BIA-Messung mit InBody Mit der InBody-Analyse erhalten Sie eine detaillierte Übersicht über Ihre Körperzusammensetzung. Neben Gewicht und Muskelmasse werden auch Körperfettanteil, Wasserhaushalt und weitere wichtige Werte präzise gemessen.  Die beste Altersvorsorge: Muskeltraining mit dem TC-Konzept Muskeln sind die Motoren unseres Körpers, sie steuern den Stoffwechsel und sind ein entscheidender Faktor für gesundes Altern. Ohne gezieltes Training verlieren wir jedoch im Laufe der Jahre kontinuierlich Muskelmasse, während die Fettmasse zunimmt – eine ungünstige Entwicklung mit weitreichenden Folgen. Rücken-, Hüft- oder Knieschmerzen und ein erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen sind oft die Konsequenz. Mit regelmässigem und gezieltem Muskeltraining nach dem TC-Konzept beugen wir diesem Prozess vor. So bleiben wir beweglich, fördern unsere Gesundheit und halten Stoffwechselproblemen und Übergewicht aktiv entgegen. Starke Erkenntnis, sichtbare Erfolge Die InBody-Auswertung liefert Ihnen ein präzises und umfassendes Bild Ihrer Körperzusammensetzung – inklusive Balance und Dysbalance sowie einer Einordnung im Vergleich zu Ihrer Altersgruppe. Auf Basis dieser Resultate passen wir Ihren Trainingsplan gezielt an, damit Sie Ihre Muskeln effizient aufbauen und Ihre Gesundheit nachhaltig stärken. Regelmässige Folgemessungen machen Ihre Fortschritte sichtbar – in klaren Werten und leicht verständlichen Grafiken. Jetzt kostenloses Ke...
- [Dein Start im TC Training Center: Individuell & Betreut](https://tc-training.fit/dein-start) Trainingsauftakt Turnschuhe, bequeme Kleidung und ein Handtuch reichen für Ihren Einstieg völlig aus. Ob Sie neu beginnen oder schon Erfahrung mitbringen: Wir begleiten Sie Schritt für Schritt, damit Sie effektiv trainieren und Ihre Ziele erreichen. So gestalten wir die ersten Wochen gemeinsam: Sie möchten Ihre Gesundheit stärken und in ein aktives Leben starten? Dann vereinbaren Sie einfach ein kostenloses Einführungstraining an einem unserer sechs Standorte – und schon geht es los.  Die ersten Wochen im TC Training 3 begleitete Trainingseinheiten Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für Sie: Wir besprechen Ihre Ziele, klären wichtige Gesundheitsfragen und erstellen Ihr persönliches Trainingsprogramm. Während der ersten drei Einheiten begleitet Sie ein Trainer, erklärt unser Konzept, zeigt Ihnen die Übungen und achtet auf die richtige Ausführung. Individuelle Beratung Bei uns steht Ihre Gesundheit im Zentrum. Darum passen wir Ihr Training gezielt an Ihre körperliche Verfassung an – für bestmögliche Ergebnisse und eine hohe Trainingsqualität. InBody-BIA-Messung Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) erfahren Sie in nur 24 Sekunden, wie sich Ihre Muskel- und Fettmasse zusammensetzt. Die Ergebnisse werden in klaren Grafiken dargestellt und bilden eine wertvolle Grundlage für Ihr individuelles Training. Selbstständiges Training Nach der Einführungsphase trainieren Sie selbstständig – aber nie allein. Unsere Trainer sind auf der Trainingsfläche präsent, beraten Sie jederzeit und greifen bei Bedarf korrigierend ein. Für Mitglieder, die sich im Training sicher fühlen, besteht zusätzlich die Möglichkeit, auch während den unbetreuten Zeiten zu trainieren – morgens von 05.00 bis 08.00 Uhr sowie abends ab 20.00 Uhr. So geniessen Sie noch mehr Flexibilität und können Ihr Training optimal in Ihren Alltag integrieren. Regelmässige Betreuung Auch nach den ersten Wochen bleiben wir an Ihrer Seite: Spätestens nach drei Monaten begleiten wir Sie wieder aktiv und überprüfen gemeinsam Ihr Training. So stellen wir sicher, dass Ihr Trainingsplan weiterhin zu Ihnen passt und die Übungen mit der richtigen Intensität ausgeführt werden. Bei Bedarf erhalten Sie selbstverständlich auch schon früher eine persönliche Betreuung. Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren Sag uns kurz, wie wir dich erreichen können – wir melden uns für dein persönliches Kennenlerngespräch.
- [TC Physio: Training & Physiotherapie optimal verbunden](https://tc-training.fit/tc-physio) Ihr Vorteil: Training und Therapie aus einer Hand Physiotherapie integriert ins TC Konzept Mit der TC Physio verbinden wir Training und Physiotherapie optimal. Als Fitnesskunde profitieren Sie von der engen Zusammenarbeit zwischen Trainern und Physiotherapeuten – für noch gezieltere Betreuung und nachhaltige Ergebnisse. 
 Zudem steht Ihnen einmal pro Jahr eine kostenlose Physiosprechstunde zur Verfügung. TC Physio gibt es bereits an drei unserer sechs Standorte: Heerbrugg, Oberriet und Bad Ragaz. Weitere Standorte sind bereits in Planung. Mehr Wissen, mehr Betreuung, mehr Gesundheit Unsere Physiotherapeuten bringen medizinisches Know-how direkt ins Training ein. Dieses Wissen fliesst in die Arbeit unserer Trainer ein – sei es bei der Übungsauswahl, bei Korrekturen oder bei speziellen Bedürfnissen einzelner Mitglieder. Dadurch profitieren Sie von noch präziserem Training und individueller Betreuung. Prävention im Fokus TC Physio bedeutet nicht nur Behandlung, sondern auch Prävention. Kleine Einschränkungen oder Fehlbelastungen lassen sich in der kostenlosen Physiosprechstunde frühzeitig erkennen – bevor daraus Schmerzen oder Verletzungen entstehen. Das schützt Ihre Gesundheit und macht Ihr Training langfristig erfolgreicher. Ihr exklusiver Mehrwert Einmal pro Jahr steht jedem Fitnesskunden eine Physiosprechstunde gratis zur Verfügung. Hier haben Sie die Gelegenheit, gezielte Fragen zu stellen, mögliche Beschwerden abklären zu lassen und wertvolle Tipps für Ihr Training und Ihren Alltag zu erhalten. Ein Service, der Ihnen zusätzliche Sicherheit und Betreuung bietet. Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren Sag uns kurz, wie wir dich erreichen können – wir melden uns für dein persönliches Kennenlerngespräch.
- [Ausstattung: Modernes Training bei TC Training Center](https://tc-training.fit/ausstattung) Ausstattung Gezielt ausgewählt – für Ihr sicheres und wirksames Training Seit 1988 setzen wir auf Erfahrung, Qualität und Innovation. Unsere Trainingsgeräte und -tools sind sorgfältig ausgewählt, damit Sie sicher, effizient und nachhaltig trainieren können. Moderne Technik kombiniert mit unserer langjährigen Expertise schafft ideale Voraussetzungen für Ihre Gesundheit und Fitness. Milon – elektronische Trainingsmaschinen Mit den modernen, elektronischen Geräten von Milon trainieren Sie sicher, effektiv und individuell. Die Maschinen stellen sich automatisch auf Ihre persönlichen Einstellungen ein – für höchsten Komfort und ein effizientes Training ohne komplizierte Anpassungen. Five – Beweglichkeit & Dehnen im Zirkel Unser Dehnzirkel nach dem Five-Konzept ergänzt das Krafttraining perfekt. Zielgerichtete Übungen fördern Beweglichkeit, verbessern die Körperhaltung und wirken Beschwerden entgegen. Für deinen Rücken gibt es nichts besseres. Sensopro – Balance & Koordination Mit dem Sensopro trainieren Sie Ihre Koordination, Balance und Trittsicherheit. Dieses sensomotorische Training stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Stabilität – ein wichtiger Faktor für Sport, Alltag und Verletzungsprophylaxe. Warum maschinengestütztes Training? Im Vergleich zum Training mit dem eigenen Körpergewicht bietet das Training an Maschinen entscheidende Vorteile: So kombinieren wir Erfahrung, moderne Technik und bewährte Konzepte – für ein Training, das einfach, sicher und wirksam ist. Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren Sag uns kurz, wie wir dich erreichen können – wir melden uns für dein persönliches Kennenlerngespräch.
- [Rücken stärken: Mehr Stabilität & Lebensqualität](https://tc-training.fit/rucken) Stark im Rücken, stark im Leben Für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Lebensqualität Rückenschmerzen entstehen häufig durch eine zu schwache Rückenmuskulatur. Kann diese die Wirbelsäule nicht ausreichend stabilisieren, führt das oft zu Schmerzen und Schonhaltungen – ein Teufelskreis, der die Muskulatur noch weiter schwächt.  Altersbedingte Abnutzung, einseitige Belastungen im Beruf oder Sport, Übergewicht und Bewegungsmangel verstärken das Problem zusätzlich.  Im schlimmsten Fall wird es so schwierig, dass selbst alltägliche Aufgaben zur Belastung werden. Der Rumpf – Ihr Fundament Ein starker Rücken schützt, stabilisiert und trägt Sie durch den Alltag. Mit gezieltem Training im TC Training kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur sicher und kontrolliert. Unsere modernen, elektronischen Maschinen und unsere qualifizierten Trainer sorgen dafür, dass Sie die Übungen korrekt erlernen und selbstständig durchführen können.  Schon nach wenigen Einheiten spüren viele Mitglieder, wie Beschwerden nachlassen und sich das Wohlbefinden verbessert. Ihre Vorteile mit TC Rückentraining Gezielt und wirksam trainieren Damit die tiefe Rückenmuskulatur nicht von grösseren Muskeln „übernommen“ wird, braucht es ein gezieltes Training.  Unsere Geräte sorgen dafür, dass Sie die wirbelsäulennahen Muskeln isoliert und effektiv stärken können. Regelmässiges Training bringt schon nach kurzer Zeit spürbare Kraftzuwächse.  Danach genügt oft eine einzelne Rückeneinheit pro Monat, kombiniert mit Ganzkörpertraining, um die erreichte Stärke langfristig zu erhalten. So wirkt Rückentraining bei uns Gezieltes Training an modernen Geräten sorgt dafür, dass Ihre Rückenmuskulatur sicher, effektiv und nachhaltig gestärkt wird. Aktivierung der richtigen Muskulatur Die tiefen Rückenmuskeln werden gezielt angesprochen und gekräftigt. Effektive Belastung über den gesamten Bewegungsumfang Jede Bewegung nutzt das volle Potenzial der Muskulatur – für maximale Wirkung. Exakte Steuerung der Trainingsgewichte, unabhängig von der Schwerkraft Die Belastung wird optimal angepasst und bleibt jederzeit kontrollierbar. Höchste Sicherheit durch geführte Bewegungen Geführte Gerätebewegungen schützen vor Fehlbelastungen und Verletzungen. Stark im Rücken, stark im Leben Ein starker Rücken bedeutet mehr Stabilität, weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität. Starten Sie jetzt mit einem gezielten Training im TC Training und spüren Sie schon bald den Unterschied. Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren Sag uns kurz, wie wir dich erreichen können – wir melden uns für dein persönliches Kennenlerngespräch.
- [Abnehmen & Ernährungscoaching: Ihr Weg zum Wunschgewicht](https://tc-training.fit/abnehmen) Abnehmen Gesund Gewicht verlieren – stark und nachhaltig Viele Diäten versprechen schnelle Erfolge – doch oft bleibt das Ergebnis nicht von Dauer. Der Grund: Ohne kräftige Muskulatur sinkt der Grundumsatz, und die verlorenen Kilos kehren zurück. Die gesündeste und nachhaltigste Art, Gewicht zu verlieren, ist daher die Kombination aus gezieltem Muskeltraining, Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung.

Mit dem TC Konzept begleiten wir Sie Schritt für Schritt auf diesem Weg – einfach, sicher und wirksam. Warum Muskeltraining beim Abnehmen so wichtig ist Muskeln sind die Motoren unseres Körpers. Sie verbrennen Energie – auch im Ruhezustand – und steigern so Ihren täglichen Kalorienverbrauch. Ohne Training baut der Körper bei einer Gewichtsreduktion nicht nur Fett, sondern auch wertvolle Muskulatur ab. Das führt oft zu Jo-Jo-Effekten.

Mit gezieltem Krafttraining verhindern Sie diesen Abbau, stärken Ihren Körper und verbessern Ihre Haltung und Beweglichkeit. So erreichen Sie nicht nur Ihr Wunschgewicht, sondern auch mehr Energie und Lebensqualität. Unser Weg zu Ihrem Erfolg Ein Konzept, das wirkt Seit 1988 begleiten wir Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden. Mit unserem Ansatz setzen wir nicht auf kurzfristige Diäten, sondern auf nachhaltige Veränderungen, die spür- und sichtbar bleiben.

Das Ergebnis: Sie verlieren nicht nur Gewicht, sondern gewinnen auch an Stärke, Energie und Lebensqualität. Damit Sie Ihr Ziel sicher erreichen, kombinieren wir verschiedene Trainingsmethoden, die sich optimal ergänzen.

Gezieltes Krafttraining: 
An modernen Milon-Geräten trainieren Sie sicher und effektiv die wichtigsten Muskelgruppen.

Mehr Balance & Aktivität: 
Das sensomotorische Training mit Sensopro bringt Stabilität und fördert den Kalorienverbrauch.

Motivation durch Messbarkeit: 
Mit regelmässigen InBody-BIA-Messungen sehen Sie genau, wie sich Muskel- und Fettmasse entwickeln.

So entsteht ein ganzheitliches Programm, das Sie Schritt für Schritt Ihrem Wunschgewicht und mehr Lebensqualität näherbringt. Ihre Vorteile im TC Training Gezieltes Training an modernen Geräten sorgt dafür, dass Ihre Rückenmuskulatur sicher, effektiv und nachhaltig gestärkt wird. Nachhaltigkeit statt Jo-Jo-Effekt Muskelaufbau sorgt für langfristigen Erfolg Individuelle Betreuung Persönliche Einführung und regelmässige Anpassung Ihres Trainingsplans Kompetentes Team Profitieren Sie vom Wissen unserer Trainer und Physiotherapeuten Ganzheitlicher Ansatz Training, Bewegung, Ernährung – alles spielt zusammen Ihr nächster Schritt Starten Sie jetzt Ihren Weg zu einem gesünderen Körpergefühl – nachhaltig, motivierend und individuell begleitet. Ernährungscoaching – die ideale Ergänzung Training allein ist der wichtigste Baustein, doch für nachhaltigen Erfolg spielt auch die Ernährung eine zentrale Rolle. Deshalb bieten wir Ihnen die Möglichkeit, ein individuelles Ernährungscoaching zusätzlich zu buchen.

Unsere Coaches begleiten Sie über 3 oder 6 Monate und helfen I...
- [Impressum](https://tc-training.fit/impressum) Impressum TC Training Center Heerbrugg AG
Widnauerstrasse 8
9435 Heerbrugg

Handelsregister-Nummer
CH-320.3.058.112-8

UID/MWST
CHE-112.566.941

Telefon: +41 71 720 10 70
E-Mail: info@tc-training.fit
Web: www.tc-training.fit

Vertreten durch:
Kenshj Savary, Geschäftsführer

Haftungsausschluss:
Die Inhalte dieser Website werden mit grösster Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte wird keine Haftung übernommen.
- [Preise & langfristiges Training im TC Training Center](https://tc-training.fit/preise) Preise TC Training Center Weitere Abonnements mit unterschiedlichen Laufzeiten und Leistungsbestandteilen sind auf Anfrage in Ihrem TC Training Center erhältlich. Ein langfristiges, regelmässiges Muskeltraining ist der wirksamste Weg, Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken, Schmerzen vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Deshalb empfehlen wir Ihnen Abonnements, die Ihnen die nötige Konstanz geben und unsere umfassende Betreuung einschliessen. Investition in Ihre Gesundheit Lass uns starten! Ihre Gesundheit ist die beste Investition. Mit einem Abo im TC Training trainieren Sie nachhaltig, sicher und wirksam – unterstützt durch modernste Geräte, persönliche Betreuung und unser Konzept seit 1988. Flexibel trainieren Trainieren Sie täglich von frühmorgens bis spätabends – sicher, einfach und effizient. Sichtbare Fortschritte Dank regelmässigen Messungen behalten Sie Ihre Entwicklung im Blick. Kompetentes Team Trainer und Physiotherapeuten arbeiten Hand in Hand – für Ihr bestes Ergebnis. Unser TOP-Angebot: CHF 1’680.– / 12 Monate* Erleben Sie effektives Training und persönliche Betreuung – für mehr Gesundheit, Kraft und Lebensqualität. *Weitere Mitgliedschaften und Preise je nach Studio erhältlich. Ihr Einstieg ins Training Damit Sie sicher und erfolgreich starten, umfasst Ihre Einführung: Auch nach dem Einstieg bleiben wir an Ihrer Seite: Ihr langfristiges Training Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren Sag uns kurz, wie wir dich erreichen können – wir melden uns für dein persönliches Kennenlerngespräch.
- [TC Gruppe Standorte: Finde dein Gesundheitsstudio](https://tc-training.fit/standorte) Studios An sechs Standorten für Sie da – mit dem gleichen bewährten Konzept, persönlicher Betreuung und einer angenehmen Atmosphäre Heerbrugg (SG) Bad Ragaz (SG) Oberriet (SG) Rheinfelden (AG) Frick (AG) Arlesheim (BL) Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren Sag uns kurz, wie wir dich erreichen können – wir melden uns für dein persönliches Kennenlerngespräch.
- [Die TC-Methode - effektiv, sicher, nachhaltig](https://tc-training.fit/tc-methode) © 2025 TC Training Center. Alle Rechte vorbehalten Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben. Jetzt ist der richtige Moment, um etwas zu verändern Du willst spürbare Ergebnisse statt leere Versprechen? Dann starte jetzt mit einem kostenlosen Probetraining im TC Training Center – persönlich betreut, strukturiert und motivierend. 46 sq.m Deluxe room Provide your case-studies in image-format to help page-visitors get a better feel of what you do and make it more likely for them to be converted into leads Mit unserer bewährten Methode erreichst du dein Ziel Schritt für Schritt Erfahre, wie unsere Mitglieder ihre Ziele erreicht haben – mit individuellem Training, persönlicher Betreuung und einem System, das wirklich funktioniert. Die TC-Methode – effektiv, sicher, nachhaltig Egal ob im Alltag, in der Freizeit oder im Beruf – ein kräftiger Körper bildet die Grundlage für ein aktives, gesundes und beschwerdefreies Leben. Bereits ab etwa Mitte zwanzig nimmt jedoch unsere Muskelkraft kontinuierlich ab, wenn wir nicht gezielt entgegensteuern. Mit der TC-Methode bieten wir Ihnen ein zeitsparendes und wissenschaftlich fundiertes Krafttraining, das auf nachhaltige Gesundheitserfolge ausgerichtet ist. Unser Konzept verbindet bewährte Methoden aus den Bereichen Fitness, Physiotherapie und Bewegungswissenschaft mit unserer langjährigen Erfahrung. Schon mit zwei Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche stärken Sie Ihre Muskulatur spürbar, verbessern Ihre Lebensqualität nachhaltig und genießen eine professionelle Begleitung in angenehmer Atmosphäre. Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren Sag uns kurz, wie wir dich erreichen können – wir melden uns für dein persönliches Kennenlerngespräch.
- [Sportvorbereitung: Optimal trainieren & Leistung steigern](https://tc-training.fit/sportvorbereitung) Sportvorbereitung Zurück in den Sport – stark, sicher und gezielt Der Wiedereinstieg in den Sport oder die gezielte Vorbereitung auf eine Sportart verlangt nach mehr als nur guter Absicht. Ob nach einer Verletzung, einer physiotherapeutischen Behandlung oder einfach, weil Sie fit und leistungsfähig in Ihre Lieblingssportart starten möchten: Mit dem TC Sportvorbereitungs-Programm schaffen Sie die ideale Basis.

Wir kombinieren über 35 Jahre Erfahrung, modernste Trainingsgeräte und die enge Zusammenarbeit von Trainern und Physiotherapeuten. So begleiten wir Sie Schritt für Schritt zurück in den Sport – sicher, effektiv und individuell abgestimmt auf Ihre Ziele. Von der Therapie zurück ins Training Sie kommen aus einer physiotherapeutischen Behandlung und möchten wieder aktiv Sport treiben? Wir begleiten Sie beim Übergang. Mit unserer Kombination aus Fachwissen, moderner Ausstattung und enger Zusammenarbeit von Trainern und Physiotherapeuten bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Kraft, Beweglichkeit und Stabilität wieder auf. Gezielte Vorbereitung für Ihre Sportart Ein Konzept, das wirkt Seit 1988 begleiten wir Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensqualität. Mit der Sportvorbereitung im TC Training schaffen Sie nicht nur die Grundlage für bessere Leistungen in Ihrer Sportart, sondern auch für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Das Ergebnis: Sie fühlen sich stärker, beweglicher, sicherer – und bereit, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Jede Sportart hat ihre spezifischen Anforderungen:

Ski & Snowboard: 
Starke Beine, eine stabile Körpermitte und gute Balance sind entscheidend, um Stürze zu vermeiden und Verletzungen vorzubeugen.

Golf: 
Beweglichkeit, Rumpfstabilität und Kraftausdauer sorgen für mehr Präzision, mehr Schlagkraft und weniger Rückenprobleme.

Tennis: 
Dynamik, Schnelligkeit und Schulterstabilität helfen, Ihr Spiel auf das nächste Level zu bringen – und Überlastungen vorzubeugen.

Wir analysieren Ihre individuellen Anforderungen und bereiten Sie gezielt darauf vor. Ihre Vorteile im TC Training Gezieltes Training an modernen Geräten sorgt dafür, dass Ihre Rückenmuskulatur sicher, effektiv und nachhaltig gestärkt wird. Sicherheit durch Struktur: Geführte Bewegungen an modernsten Maschinen schützen vor Fehlbelastungen. Individuell & persönlich Jeder Trainingsplan wird auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und regelmässig angepasst. Kompetenz im Doppel Trainer profitieren vom Wissen unserer Physiotherapeuten – und Sie von beiden Nachhaltige Fortschritte Mit BIA- und Kraftmessungen machen wir Ihre Entwicklung sichtbar Ihr nächster Schritt Bereiten Sie sich optimal vor – für Ihre Rückkehr nach einer Verletzung, für die nächste Skisaison oder für mehr Leistung im Golf, Tennis oder einer anderen Sportart. Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren Sag uns kurz, wie wir dich erreichen können – wir melden uns für dein persönliches Kennenlerngespräch.